Lato Sensu: Musculação e Personal Training

Objetivo

O curso se propõe a formar profissionais, especialistas, nas áreas de Musculação e Personal Training; áreas estas que se integram, assim como, oportunizar o aprofundamento dos conhecimentos fundamentados nas mais recentes investigações científicas, capacitando-os a atuarem no ensino superior, bem como em academias de ginásticas, clínicas, spas, condomínios, clubes e etc., e atender as demandas oriundas de outras clientelas de áreas afins.

Público Alvo

Profissionais com formação acadêmica em Licenciatura e/ou Bacharelado em Educação Física, bem como outros profissionais da saúde e de áreas afins, desde que, portadores de diploma de ensino superior, reconhecidos pelo Conselho nacional de Educação.

O curso é oferecido em 16 módulos (abaixo), em 18 meses, com aulas quinzenais e em período integral (das 08h00 às 12h00 e das 13h00 às 17h00).

Coordenação: Prof. Dr. José Eduardo de Oliveira – Zé Du – CREF 5131-G/SP – Lattes: http://lattes.cnpq.br/9960237258441972

Módulos

  • ANATOMIA

– Osteologia aplicada ao treinamento resistido;

– Miologia aplicada ao treinamento resistido;

– Anatomia cardiorrespiratória e vascular.

 

  • CINESIOLOGIA

– Cinesiologia muscular e aplicada ao treinamento com pesos e equipamentos de musculação;

– Cinesiologia articular e aplicada ao treinamento com pesos e equipamentos de musculação;

– Análises cinesiológicas dos movimentos e dos equipamentos de musculação.

 

  • BIOQUÍMICA

– Bioquímica e transferência de energia dos alimentos;

– Macronutrientes (glicídios, protídeos e lipídios);

– Micronutrientes (vitaminas, minerais e oligoelementos).

 

  • FARMACOLOGIA

– Mecanismos de ação hormonal e o treinamento de força;

– Esteroides Anabolizantes;

– Peptídeos, hormônios e mecanismo de hipertrofia muscular.

 

  • NUTRIÇÃO E DIETÉTICA

– Regulação dos Processos de ingestão e absorção de nutrientes, aplicada aos exercícios e ao treinamento de força;

– Transferência de energia dos alimentos e o processo de utilização no exercício resistido

– Suplementação Esportiva;

– Dietas – emagrecimento; hipertrofia; performance;

– Nutrição e saúde;

– Nutrição e estética;

– Nutrição e Fisiculturismo.

 

  • BIOMECÂNICA

– Métodos de medição em Biomecânica aplicados ao exercício resistido: eletromiografia, dinamometria, antropometria e cinemetria;

– Sistemas de alavancas aplicadas à Musculação;

– Biomecânica do tecido muscular aplicada ao treinamento de força;

– Biomecânica do tecido ósseo aplicada ao treinamento de força;

– Biomecânica aplicada aos movimentos e equipamentos de musculação.

 

  • MUSCULAÇÃO

– História e evolução;

– Montagem e elaboração de programas de treinamento em exercícios resistidos;

– Musculação para grupos especiais: diabéticos, osteoporóticos, adolescentes, gestantes, idosos, hipertensos, mulheres, cardiopatas; cancerosos e Parkinson;

– Musculação e emagrecimento;

– Musculação e promoção da saúde;

– Musculação e estética corporal;

– Musculação aplicada ao condicionamento físico nos esportes;

– Musculação Profilática.

 

  • CLÍNICA EM MUSCULAÇÃO E PERSONAL TRAINING – I

– Clínica de Fisiculturismo;

– Clínica de Powerlifting;

– Clínica de Crossfit.

 

  • CLÍNICA EM MUSCULAÇÃO E PERSONAL TRAINING – II

– Clínica de Ginástica Funcional;

– Clínica de Kettlebell;

– Clínica de Flexibilidade e Alongamento.

 

  • FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO APLICADA AO TRABALHO DE FORÇA E AO TREINAMENTO PERSONALIZADO

– Fisiologia neuromuscular aplicada;

– Bioenergética aplicada ao treinamento de força;

– Adaptações fisiológicas do organismo aos exercícios e ao exercício resistido: neuromusculares, cardiorrespiratórias, cardiovasculares, no sistema aeróbio e no sistema anaeróbio;

– Fisiologia da obesidade, do emagrecimento e do controle ponderal.

 

  • TREINAMENTO DESPORTIVO APLICADO AO TREINAMENTO DE FORÇA

– Capacidades físicas aplicadas ao treinamento de força;

– Periodização aplicada ao treinamento personalizado e o treinamento de força;

– Métodos de treinamento aeróbio aplicados ao Personal Training;

– HIIT (Hihg Intensity Interval Training; HIRT (High Intensity Resistance Traning); Continuous Training; Treinamento de Alta Intensidade no tratamento de patologias; etc.

 

  • AVALIAÇÃO FÍSICA APLICA AO PERSONAL TRAINING

– Objetivos e funções da avaliação física na musculação e no treinamento personalizado;

– Determinação da avaliação da composição corporal;

– Avaliação neuromotora;

– Avaliação da aptidão física;

– Avaliação das capacidades físicas: força (variações), resistência (variações), agilidade, equilíbrio, entre outras;

– Avaliação postural.

 

  • PERSONAL TRAINING

– História, atualidades, perspectivas e desafios no século XXI;

– Gestão de carreiras;

– Empreendedorismo e o profissional de Educação Física ligado à área do fitness e do Personal Training;

– O “negócio” Personal Training no século XXI.

– O marketing do Personal Training;

– O Personal Trainer enquanto profissional autônomo;

– O Personal Trainer e sua formação continuada;

– Captação e fidelização de clientes.

 

  • PSICOLOGIA DESPORTIVA

– Musculação, estética e mídia;

– Transtornos Alimentares – vigorexia, bulimia e anorexia;

– O papel do profissional de musculação e do treinamento personalizado na formação do sujeito que pratica exercícios físicos em academias de ginástica.

 

  • PESQUISA EM EDUCAÇÃO FÍSICA

– Normas técnicas;

– Elaboração de pesquisas científicas aplicadas à musculação e ao treinamento personalizado.

 

  • DIDÁTICA DO ENSINO SUPERIOR

– Planejamento;

– Métodos de Ensino;

– Avaliação no ensino superior.

 

Informações:
Telefone: (16) 2101-1096.
E-mail: informacoes@mouralacerda.edu.br